Вопрос. Какие упражнения Вы можете порекомендовать для проведения физкультминуток в небольшом помещении?

Ответ. 

ОРУ на месте:

И.п–О.с.  

1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- И.п.

И.п.- стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью.

1- выпрямить руки вперед,

2- И.п.

3 – выпрямить руки вверх,

4 – И.п.

И.п.- правая рука вверху, левая внизу.

1,2- отведение прямых рук назад, со сменой положения,

3,4 – то же левая вверху.

И.п.- стойка, ноги вместе, руки к плечам.

1-4  - разноименные круговыевращения руками в одну сторону,

5-8 – разноименные круговые вращения руками в другую сторону.

И.п.- стойка, ноги врозь, руки перед грудью в замок.  

1,2 –повороты туловища вправо,

3,4 – повороты туловища влево.

И.п.- стойка, ноги врозь, руки на поясе

1,2 – наклоны вправо,  

3,4 – наклоны влево.

И.п.- стойка, ноги врозь, руки на поясе.  

1,2,3 – наклоны вперед,

4 – И.п.

И.п.- стойка, ноги врозь, руки в стороны.

1- наклон вперёд с поворотом вправо, касаясь правой рукой левой ноги.  

2- И.п.  

3- наклон вперёд с поворотом влево, касаясь левой рукой правой ноги.  

4 – И.п.